Mit SodaStream fit und gesund ins neue Jahr

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Spätestens am Neujahrsmorgen sind sie wieder gefasst: die guten Vorsätze für das neue Jahr. Fitter zu werden, Sport zu treiben und somit der Gesundheit Gutes zu tun, steht bei vielen ganz oben auf der Liste. Oftmals hapert es aber schon nach wenigen Wochen am Durchhaltevermögen. SodaStream gibt Tipps, wie sich die Vorsätze langfristig umsetzen lassen und die Motivation bleibt.

 

 

Realistische Ziele setzen & Freude an der Bewegung entwickeln

„Und im Sommer laufe ich einen Marathon“ – es bringt nichts, sich von vornherein zu hohe Ziele zu setzen. Sporteinsteiger gehen lieber Schritt für Schritt vor. Ein erstes Ziel kann sein, erst 15, 20 und dann 30 Minuten am Stück zu laufen. Laufmuffel suchen sich lieber von Anfang an eine Sportart, die ihnen wirklich Spaß macht: Auch Zumba, Yoga oder Schwimmen tragen zur körperlichen Fitness bei und machen richtig viel Spaß.

 

Trainingspartner finden

Zu zweit trainiert es sich besser! Mit einer Freundin oder einem Freund, die ein ähnliches Fitnesslevel und dieselben Vorsätze haben, kann man feste Zeiten im Sportstudio verabreden und gemeinsam durchstarten. Der Vorteil liegt auf der Hand: Die Hemmschwelle, eine Verabredung und damit auch das Training abzusagen, liegt deutlich höher, als wenn man alleine sporteln geht.

 

Vorbereitung ist wichtig

Wer abends seine Laufklamotten und –schuhe bereit legt, der kann morgens direkt hineinschlüpfen und loslegen. Auch die am Vorabend gepackte Sporttasche ist – griffbereit im Flur – die perfekte Erinnerung an den Zumba-Kurs am Abend.

 

Nie vergessen sollte man eine Flasche mit Wasser. Denn gerade bei körperlicher Betätigung ist es wichtig, ausreichend zu trinken. Der Wassersprudler Easy von SodaStream bringt nicht nur frisch gesprudeltes Wasser auf Knopfdruck, die mitgelieferten PET Flaschen sind auch der ideale Begleiter für’s Fitnessstudio.

 

Ganz wichtig bei allen Vorsätze: Wenn das Training mal ausfallen muss, ist das kein Grund zur Frustration. Stattdessen lieber die kleinen Fortschritte und Erfolge feiern, wie zum Beispiel mit einem neuen Sportoutfit. So macht der nächste Gang ins Sportstudio, die Schwimmhalle & Co. gleich wieder doppelt Spaß!

 

Produktinformationen

Wassersprudler Easy, inklusive PET-Flasche (1 L) und einem 60 L Kohlensäure-Zylinder, weiß oder schwarz, Preis: ca. 99,00 €

 

www.sodastream.de

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